Новости, обсуждения, события и жизнь Сочи

Независимое городское информационно-аналитическое издание

Реклама: 8 988 150-26-25, 8 918 402-18-62
10 тысяч шагов вместе с сочинцами пройдет известный академик

13 февраля в Олимпийском парке Сочи пройдет форум "Здоровое общество. На пути к цели 80+". К нему приурочена акция "10 000 шагов к жизни".

Ее для всех желающих проведет президент Лиги здоровья нации, 79-летний академик, директор Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени А. Н. Бакулева Лео Бокерия. Так организаторы надеются приобщить к здоровому образу жизни как можно больше жителей нашего города.

- Есть определенные рекомендации, они входят в норму оздоровления людей, в том числе и этот тест – 10 тысяч шагов в день. Вообще, общепризнанно, что хождение - это самый оздоровительный вид активности. Если гулять каждую неделю хотя бы два часа, то продолжительность жизни вырастет на семь лет. Сначала человек ходит 1 час, скажем, в неделю, потом переходит на 2 часа ходьбы в неделю. Когда он начинает ходить 2 часа в неделю, у него появляется потребность дальше заниматься каким-то другим видом спорта – плаванием, футболом, еще чем-то. Вот в этом режиме и существует целый ряд тестовых хождений, которые позволяют человеку переходить на более интенсивный ритм жизни.  Ходьба пешком – золотой рецепт оздоровления. Гулять желательно на воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности, в одно и то же время. Лучший вариант – прогулка по более-менее пересеченной местности, - считает Лео Бокерия.

Перед началом акции для участников будет проведен инструктаж. В двух мобильных диагностических комплексах медики измерят им пульс и давление. 

Официально

  • Информационное сообщение о смене собственника Производственного и научно-исследовательского института по инженерным изысканиям в строительстве (АО «ПНИИИС») +

    18 января 2019 года АО «Независимая регистраторская компания Р.О.С.Т.» зарегистрирован новый единственный акционер АО «Производственный и научно-исследовательский институт по инженерным изысканиям в строительстве» – А. А. Халимовский. Подробнее
  • 10 057 рублей - размер ежемесячной выплаты из средств материнского (семейного) капитала в 2019 году в Краснодарском крае +

    Управление ПФР в Лазаревском внутригородском районе города-курорта Сочи Краснодарского края сообщает, что продолжается прием заявлений от нуждающихся семей на получение ежемесячной выплаты из средств материнского (семейного) капитала. Подробнее
  • Государственный пожарный надзор г. Сочи информирует +

    В соответствии с действующими в настоящее время на территории Российской Федерации Правилами противопожарного режима, запрещается хранение баллонов с горючими газами в индивидуальных жилых домах, квартирах и жилых комнатах, а также на кухнях, путях эвакуации, лестничных клетках, в цокольных этажах, в подвальных и чердачных помещениях, на балконах и лоджиях. Подробнее
  • 1

Последние комментарии