Новости, обсуждения, события и жизнь Сочи

Независимое городское информационно-аналитическое издание

Реклама: 8 988 150-26-25, 8 918 402-18-62
10 тысяч шагов вместе с сочинцами пройдет известный академик

13 февраля в Олимпийском парке Сочи пройдет форум "Здоровое общество. На пути к цели 80+". К нему приурочена акция "10 000 шагов к жизни".

Ее для всех желающих проведет президент Лиги здоровья нации, 79-летний академик, директор Научного центра сердечно-сосудистой хирургии имени А. Н. Бакулева Лео Бокерия. Так организаторы надеются приобщить к здоровому образу жизни как можно больше жителей нашего города.

- Есть определенные рекомендации, они входят в норму оздоровления людей, в том числе и этот тест – 10 тысяч шагов в день. Вообще, общепризнанно, что хождение - это самый оздоровительный вид активности. Если гулять каждую неделю хотя бы два часа, то продолжительность жизни вырастет на семь лет. Сначала человек ходит 1 час, скажем, в неделю, потом переходит на 2 часа ходьбы в неделю. Когда он начинает ходить 2 часа в неделю, у него появляется потребность дальше заниматься каким-то другим видом спорта – плаванием, футболом, еще чем-то. Вот в этом режиме и существует целый ряд тестовых хождений, которые позволяют человеку переходить на более интенсивный ритм жизни.  Ходьба пешком – золотой рецепт оздоровления. Гулять желательно на воздухе с одной и той же скоростью и, по возможности, в одно и то же время. Лучший вариант – прогулка по более-менее пересеченной местности, - считает Лео Бокерия.

Перед началом акции для участников будет проведен инструктаж. В двух мобильных диагностических комплексах медики измерят им пульс и давление. 

Официально

  • Не платите посредникам, услуги ПФР бесплатны +

    В Краснодарском крае распространяются объявления об юридических или адвокатских посредниках, которые помогут восстановить СНИЛС, оформить пенсию или распорядится средствами материнского (семейного) капитала. Подробнее
  • Военный прокурор разъясняет +

    В соответствии с действующим законодательством Российской Федерации, государство гарантирует военнослужащим обеспечение их служебными жилыми помещениями. Подробнее
  • О мерах социальной поддержки лиц, достигших возраста 60 и 55 лет +

    В целях предоставления мер социальной поддержки гражданам предпенсионного возраста в связи с проведением пенсионной реформы принят Закон Краснодарского края от 25 сентября 2018 г. № 3848-КЗ «О внесении изменений в некоторые законодательные акты Краснодарского края в части сохранения льгот и социальных гарантий лицам, достигшим возраста 60 и 55 лет (соответственно, мужчины и женщины)». Подробнее
  • 1

Последние комментарии