Новости, обсуждения, события и жизнь Сочи

Независимое городское информационно-аналитическое издание

Реклама: 8 988 150-26-25, 8 918 402-18-62
Сочинцы могут принять участие в программе «Активное долголетие»

Муниципальная программа действует на базе 45 Домов культуры и Центра пожилого человека, который недавно был открыт в здании, где располагается Городское собрание Сочи. Она включает в себя спортивные практики, творчество и обучение. На базе Центра работает школа здорового образа жизни. Здесь ежедневно проводятся лекции для слушателей старшего поколения, на которых объясняют какие изменения происходят в организме с возрастом и как можно замедлить процесс старения.

Спортивные занятия организованы по таким направлениям, как скандинавская ходьба, танцы, йога, цигун, дыхательная гимнастика. Пожилых людей готовят и к сдаче норм ГТО, для них есть специально разработанные нормативы.

- Для того чтобы отсрочить стадию увядания организма, необходимо выполнять определенный набор физических нагрузок. Например, 3 минуты ходьбы в день снижают давление, 10 минут ходьбы снижают холестерин и сахар, а 90 минут ходьбы в день существенно снижает риск возникновения депрессии и апатии у пожилого человека. Кроме этого, занятия физической деятельностью вызывают выработку гормонов радости. Поэтому человек, занимающийся спортом, прибывает в хорошем настроении, имеет позитивный взгляд на жизнь, - считает заместитель главы города Сочи Марина Бралюк.

Официально

  • Не платите посредникам, услуги ПФР бесплатны +

    В Краснодарском крае распространяются объявления об юридических или адвокатских посредниках, которые помогут восстановить СНИЛС, оформить пенсию или распорядится средствами материнского (семейного) капитала. Подробнее
  • Военный прокурор разъясняет +

    В соответствии с действующим законодательством Российской Федерации, государство гарантирует военнослужащим обеспечение их служебными жилыми помещениями. Подробнее
  • О мерах социальной поддержки лиц, достигших возраста 60 и 55 лет +

    В целях предоставления мер социальной поддержки гражданам предпенсионного возраста в связи с проведением пенсионной реформы принят Закон Краснодарского края от 25 сентября 2018 г. № 3848-КЗ «О внесении изменений в некоторые законодательные акты Краснодарского края в части сохранения льгот и социальных гарантий лицам, достигшим возраста 60 и 55 лет (соответственно, мужчины и женщины)». Подробнее
  • 1

Последние комментарии