Нам 15 лет

Новости, обсуждения, события и жизнь Сочи

Реклама: +7 918 402 18 62, +7 988 150 26 16
Сочинцы могут принять участие в программе «Активное долголетие»

Муниципальная программа действует на базе 45 Домов культуры и Центра пожилого человека, который недавно был открыт в здании, где располагается Городское собрание Сочи. Она включает в себя спортивные практики, творчество и обучение. На базе Центра работает школа здорового образа жизни. Здесь ежедневно проводятся лекции для слушателей старшего поколения, на которых объясняют какие изменения происходят в организме с возрастом и как можно замедлить процесс старения.

Спортивные занятия организованы по таким направлениям, как скандинавская ходьба, танцы, йога, цигун, дыхательная гимнастика. Пожилых людей готовят и к сдаче норм ГТО, для них есть специально разработанные нормативы.

- Для того чтобы отсрочить стадию увядания организма, необходимо выполнять определенный набор физических нагрузок. Например, 3 минуты ходьбы в день снижают давление, 10 минут ходьбы снижают холестерин и сахар, а 90 минут ходьбы в день существенно снижает риск возникновения депрессии и апатии у пожилого человека. Кроме этого, занятия физической деятельностью вызывают выработку гормонов радости. Поэтому человек, занимающийся спортом, прибывает в хорошем настроении, имеет позитивный взгляд на жизнь, - считает заместитель главы города Сочи Марина Бралюк.

Комментарии для сайта Cackle

Опрос

Каким способом Вы оплачиваете проезд в транспорте?
8%
28%
64%

Официально

  • РОСКОМНАДЗОР сообщает +

    Федеральная служба по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор — Уполномоченный орган по защите прав субъектов персональных данных) информирует, что в январе 2007 года вступил в силу Федеральный закон от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных». Подробнее
  • Единый день пенсионной грамотности для учащейся молодежи +

     Единый день пенсионной грамотности для учащейся молодежи пройдет 14 ноября 2019 года во всех субъектах Российской Федерации. Подробнее
  • Жители Кубани могут посчитать будущую пенсию в своем телефоне +

    Управление ПФР в Лазаревском внутригородском районе города-курорта Сочи Краснодарского края сообщает: Подробнее
  • 1

Последние комментарии