Опросы
Загрузка ...
Сдается рекламное место
31 января ожидается очередная магнитная буря, которая может повлиять как на самочувствие людей, так и на состояние техники.
По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ, на 31 января прогнозируется магнитная буря уровня G1 (слабая) по шкале NOAA.
Однако, не стоит исключать риски резкого ухудшения космической погоды из-за роста активности солнечных пятен или появления новых корональных дыр.
Ожидаемая сила бури по трехчасовому индексу геомагнитной активности Kp составит 2-6 баллов. Пик бури придется на 03:00 и 21:00 по московскому времени, когда Кр-индекс может достичь 6 баллов (умеренная буря).
Магнитные бури имеют глобальный характер, но благодаря большой территории России, разные регионы ощущают их влияние в разное время.
Даже слабая магнитная буря может негативно отразиться на здоровье метеочувствительных людей.
Чтобы минимизировать ее воздействие, специалисты рекомендуют:
– скорректировать распорядок дня. Важно обеспечить полноценный сон не менее 8 часов, избегать переутомления, по возможности снизить физические и психические нагрузки.
– пересмотреть рацион. Отдать предпочтение легкой растительной пище, ограничить соль, жиры, копчености. Не злоупотреблять кофе и алкоголем. Пить больше чистой воды.
– умеренно заниматься спортом. Легкие кардионагрузки, прогулки на свежем воздухе, йога или пилатес помогут снять стресс и поддержать тонус организма.
– принимать успокоительные средства. Такие травы как валериана, пустырник, мелисса, мята в виде чая или таблеток способствуют релаксации и улучшают сон.
– следить за самочувствием. При ухудшении состояния, головокружении, скачках давления – обязательно обратиться к врачу. Людям с хроническими заболеваниями не стоит пренебрегать плановым приемом препаратов.
Комментарии