Как пережить 14 февраля и не сойти с ума: психологи рассказали, как пережить одиночество в День влюбленных

реклама

Сдается рекламное место

Завтра, 14 февраля сочинцы будут отмечать День всех влюбленных. Чуждый россиянам католический праздник у нас прижился, и с каждым годом все большее количество людей ждут от этого дня нечто особенного. А как быть в такой романтический день тем, кто еще не нашел своей второй половинки?

Отмечать 14 февраля необязательно с романтическим партнером, считает клинический психолог, психотерапевт сервиса «Ясно» Галина Лайшева. Специалист подчеркнула, что чувствовать себя одиноким – это совершенно нормально. При этом можно подумать, что помогло бы облегчить это переживание. К примеру, посещение творческих занятий, лекций или встречи со знакомыми.

Клинический психолог также считает, что 14 февраля можно попробовать разрушить стереотип о романтической любви и встретить праздник с тем, кого любите.

– Это вполне могут быть друзья, семья, единомышленники и даже ваши коллеги. Вы объединитесь с ними в этот день и почувствуете, что вы не одиноки. Это может быть хорошим поводом собраться и порадоваться друг другу без привязки к парочкам и сердечку. Может быть, поиграть в какую-то игру или сходить в бар, – объяснила специалист.

Кроме того, сейчас у многих пар завышенные ожидания от раскрученного маркетинговыми компаниями праздника. 14 февраля партнеры могут ссориться, поскольку напряжение в ожидании праздника велико. Даже если человек не страдает от одиночества и находится в отношениях, можно подумать, как провести День влюбленных с удовольствием для обоих, не фокусируясь на обязательствах и ожиданиях.

Так же, проявить заботу и любовь к себе можно иначе: например, записаться на прием к специалисту, посещение которого вы откладывали, или пройти медицинское обследование. А еще психологи советует в День святого Валентина написать письмо благодарности самому себе: похвалить, выразить признание, дать волю своим чувствам, а если захочется – поделиться мыслями в соцсетях.

На случай, когда все-таки захочется разделить этот день с кем-то, подумайте о том, что наверняка кто-то из ваших друзей тоже готовится провести 14 февраля в одиночестве. Постройте совместные планы или устройте видео-чат. Только аккуратнее с темами разговора: психологи не советуют посвящать этот вечер обсуждению романтических неудач, так как это может усилить чувство одиночества у всех участников подобной вечеринки. Общаясь в этот день с друзьями, живите в моменте, а не концентрируйтесь на праздничной дате.