Как проверить себя на скрытую депрессию

реклама erid: 2SDnjcpzcKr

Депрессия и эмоциональная подавленность в наши дни являются самыми частыми псизологическими, а в некоторых тяжелых случаях и психическими расстройствами современного человечества.

Всему виной постоянный стресс, многозадачность, переутомление и бешенный ритм жизни оособенно в крупных мегаполисах. О том как распознать у себя надвигающуюся депрессию расскажем в этом небольшом материале.

В настоящий момент времени медики выделяют целый ряд неявных симптомов, которые могут указывать на нахождение нашего организма в условиях постоянногго и весьма сильного стресса. К перечню таких симптомов можно отнести: учащенное сердцебиение, повышенное давление, боли в животе, тревожность, проблемы с волосами и кожей, бледность или синева пальцев, напряжение в нижней челюсти. Для предотвращения стресса рекомендуется дыхательная гимнастика, медитация, прогулки и физические упражнения.

«Стресс ослабляет иммунную систему, делая кожу более уязвимой для различных инфекций, а также способствует обострению хронических заболеваний», — подчеркнула эксперт.