Как в Сочи подготовиться к походу с ребенком в горы

Вот и наступило лето, пора каникул и активного отдыха. Многие планируют походы с детьми на природные достопримечательности. Специалисты Кавказского заповедника  поделились опытом: как подготовиться к походу с ребенком, куда и на какое время идти в поход, и с какого возраста лучше брать ребенка в горы?

Не мучение, а приключение

Одним из главных вопросов, которым задаются родители: «в каком возрасте начинать прививать любовь к походам и к природе»? Однозначного ответа на этот вопрос нет. Однако, по оценке специалистов, юный турист будет комфортно ощущать себя в горах, если он уже может самостоятельно одеться, сложить рюкзак, и выполнять простые задания.

Но однозначно самое важное, что могут сделать родители-туристы для своего ребенка — провести первый для него поход так, чтобы после него малыш разделял любовь родителей к походам. А для этого придется включить всю свою фантазию, навыки педагога и психолога и превратить поход в самое увлекательное приключение.

Для первого раза в высокогорье лучше взять с собой в проводники хорошего гида с опытом детских походов, таких в окрестностях заповедника много. Убедитесь в наличии рекомендаций или почитайте отзывы в социальных сетях.

По наблюдению специалистов Кавказского заповедника, обычно первый самостоятельный опыт дети на маршрутах получают с 5-6 лет, в этом возрасте уже и сил достаточно и еще очень большой интерес ко всему новому. Гораздо сложнее мотивировать к походу в гору уже подросших детишек от 12 лет.

Кстати, в зависимости от возраста, разрешите своему ребенку взять несколько игрушек (опять же, без фанатизма). С точки зрения детской психологии, с помощью любимых игрушек ему будет проще адаптироваться к новой обстановке.

Чем может помочь Кавказский заповедник?

На природной территории достаточно маршрутов и троп, как раз подходящих для первого похода. ТОП для семейных походов:

* Маршруты Тисо-самшитовой рощи – кстати, они отлично подходят для тестового похода не только детям, но и взрослым. Маршруты открыты круглый год и на них всегда можно провести целое природное расследование – поискать тис, которому больше 2 тысяч лет, пройти через древний разлом, найти карстовую воронку и разгадать деревья и кустарники по листве, в помощь на маршрутах установлены познавательные таблички.

* Маршрут № 14 в Красной Поляне «По долине реки Ачипсе», в сопровождении работника заповедника. Легкий маршрут без набора высоты, проходит в тени деревьев вдоль берега реки. Вы сможете разгадать  следы животных, помериться ростом с папоротниками, посмотреть на склоны Аибги через огромный бинокль и даже встретить хозяина леса.

* Круглогодичный маршрут № 15 «На Кругозор Ефремова» – простой маршрут с небольшим набором высоты по широкой грунтовой дороге. По пути можно познакомиться с древними могучими каштанами, дубами и ясенем, рассмотреть затейливые переплетения грабов, послушать дроздов и дятлов, В награду вам откроется самый живописный обзор на посёлок Красная Поляна, увидите сразу три горных хребта, сможете потренировать зрение и попробовать отыскать в многочисленных постройках внизу здание Краснополянской школы, больницы, церковь.

* Если природа совсем «терра инкогнито», то лучше начать знакомиться с ней в эколого-информационных центрах: «Лаура» в Красной Поляне (с вольерным комплексом, Тропой чувств и Тропой зубра), «Гузерипль»  в Адыгее (Вольерный комплекс, Музей природы, Тропа леопарда). Тут можно познакомиться и с животным миром, узнать о правилах посещения горных маршрутов, потрогать и изучить природные экспонаты в тактильных уголках, поиграть и полазать на деревянных конструкциях.

* Отдельного внимания заслуживает дендропарк «Южные Культуры» в Сириусе. Тут можно спрятаться от палящей жары на берегу моря, заняться изучением аборигенных и экзотических растений – поискать самый старый платан в городе, обнять секвойю, найти цветущее растение в любой месяц года, послушать разговоры гусей и наблюдать за разборками водоплавающих птиц и черепах.

Начните с небольшой прогулки по лесу, придумайте легенду, обращайте внимание детей на интересные детали, которых не увидеть дома – формы листьев, необычные деревья, природные фактуры, животных, насекомых, амфибий, птиц. Обзаведитесь первыми походными вещами – фонариком, небольшой лупой, компасом, биноклем — на природе, даже в парке возле дома это поможет превратить любой выход в природу в увлекательную прогулку.

Позвольте на природе ребенку вести себя естественно и забыть про правила «приличия» – разрешите ему пачкаться, ходить по лужам и грязи, трогать руками безопасные природные предметы, разрешите походить босиком по траве, помочить ноги в ручье и поваляться в траве. Пусть этот опыт положительно отличается от ежедневной прогулки на детской площадке.

Важно: не забудьте про правила безопасности и поведения в дикой природе. До выхода на маршрут проиграйте ситуации – что делать при встрече с дикими животными, обсудите с ребенком постарше, что предпринять, если заблудился, почему не стоит есть ягоды и собирать цветы. Конечно, все в игровой форме, но так, чтобы информация запомнилась.

Источник энергии и хорошего настроения

Как сказал один из экспертов семейных походов: «дети в походе едят все, ну или остаются голодными, а потом едят все». Вероятно, это утверждение было проверено лично им, вот только какой родитель оставит своего ребенка голодным, чтобы проверить эту версию?

По опыту специалистов из заповедника можно утверждать другое: никакое приключение, квест, игра и супер-открытия в походе не сработают, если вы взяли недостаточно еды. Если ребенок начал грустить и капризничать притом, что он здоров, у него удобная одежда и обувь, он одет комфортно по температуре среды, то дело в голоде. Дети расходуют энергию гораздо быстрее, чем взрослые, а любой поход в природу – это эмоции и движение, что довольно ресурсозатратно. Если энергия на нуле, то и настроение на нуле, и тогда придётся тянуть свое чадо до ближайшей стоянки на своих руках, шее или спине.

Поэтому если берете ребенка в поход, запаситесь достаточным количеством разнообразных продуктов. В дороге надо обязательно иметь разные снеки – батончики, сушки, небольшие полезные сладости – фруктовые пастилки, мармелад, печенье, морковку, яблоко или другие фрукты. Бананы и апельсины лучше не брать в горы – от них много отходов, а бананы при ходьбе в рюкзаке часто превращаются в несъедобное месиво. Если без них никак, то очистите их от кожуры дома, и возьмите с собой в пластиковом контейнере.

Как только почувствуете, что настроение у младших падает – сразу приступайте к «заправке». Лучше взять с собой и условно запрещенные вкусняшки, то, что вы позволяете ребенку по праздникам или в виде исключения – пусть путешествие дополнится и таким положительным подкреплением. Если планируете долгое путешествие на целый день или даже с ночевкой, то не экспериментируйте сильно, возьмите на горячее набор знакомых и привычных продуктов, чтобы макароны или гречка с тушенкой не оказались на столе впервые в горах. Если вы идете большой компанией, то пусть питание будет разнообразным у всех – это отличный шанс вдохновить на пробу новых продуктов и сочетаний – горы возбуждают аппетит.

Комфорт в деталях

Если родители – опытные туристы, то с вопросом экипировки им вообще ничего не нужно подсказывать. Современные технологии и промышленность шагнули далеко вперед, у многих производителей представлены отдельные линейки туристических товаров для малышей и подростков – от ложки до спальника.

Кстати, по мнению многих экспертов в детской психологии, личные вещи в походе для ребенка играют важную роль (впрочем, и здесь все индивидуально). Однако собирая в поход детей, особенно тех, кто помладше, рекомендуется брать как минимум два сменных комплекта одежды и обуви, особенно больше носков.

В интернете легко можно найти отдельный чек-лист для похода с ребенком. Не пожалейте времени свериться с ним. Будет полезно ознакомиться с чек-листом для походов по Кавказскому заповеднику: https://www.kavkazzapoved.ru/sites/default/files/check-list-for-a-hike.pdf

Гаджеты

Брать в поход игровую приставку, планшет или телефон или устроить своему ребенку разгрузку от гаджетов? Казалось бы, природа и телефоны несовместимы. Но не все так однозначно. Если ребенок часы напролет проводит за компьютерными играми, расстаться с ними на время похода будет психологически тяжело. Моментально вывести ребенка в «офлайн» получится не у всех и не всегда. К тому же ребенок не будет 24/7 разделять вашу радость от красоты природы, и рано или поздно в длительном походе вам придется придумывать – чем бы развлечь свое чадо.

Поэтому эксперты рекомендуют все же взять с собой в поход телефон или планшет. Можно попробовать использовать телефон иначе – например, начать фотографировать интересные находки в пути. В конце концов, если ребенок действительно увлечется походным приключением, он и не вспомнит о компьютерной игрушке.

В походе по заповеднику телефон или планшет точно станет версией фотоаппарата, так как мобильной связи нет почти ни на одном заповедном маршруте.

Научить ребенка не бояться дикой природы, бережно и с умом с ней взаимодействовать, понимать важность ее сохранения, овладеть навыками наблюдения и любования красотой – это большое и важное дело. И от того, насколько вы будете в нём успешны, настолько во взрослом возрасте вашим детям будет легче получить силы и энергию в том, с чем мы все имеем неразрывную связь – в природе.

Вся информация в статье носит субъективный и рекомендательный характер, но не является руководством к действию.